42. Как мы используем аффирмацию?§
Аффирмация – это позитивные заявления или суждения (установки), которые мы регулярно повторяем для изменения своей жизни к лучшему. Повторяя (цитируя) эти слова, мы сосредоточиваемся на их значении, визуализируем и чувствуем желанный результат. Ваши слова, визуализации и чувства обладают силой. Они воздействуют на ваше подсознание. Когда они позитивные, полезные и творческие, они делают вас более спокойными и преуспевающими во всём, что вы делаете. Аффирмации должны быть правильно сформулированы, чтобы обладать желаемым действием. Садхана состоит в повторении установки себе самому на протяжении одной или двух минут в день, желательно в одно и то же время. Хорошо повторять их про себя, но ещё лучше – вслух. Например: «Я могу. Я смогу. Я могу выполнить то, что я планирую». Такое ежедневное повторение придаёт вашему разуму уверенность и увеличивает силу воли. Но простого повторения слов недостаточно. Вы должны действительно почувствовать: «Я могу! Я смогу! Я способен!». Представляйте, как будто вы уже достигли своей цели. Помогает воспоминание о том чувстве успеха, которое вы испытали при достижении чего-либо в прошлом. Позитивные установки помогают смотреть на жизнь с оптимизмом. Негативные мысли ведут к противоположному результату. Многие люди думают: «Я не могу. Я не смогу. Я не способен». И, конечно же, у них ничего не получается. Почему? Потому что они запрограммировали свой разум на неудачу. Установка ведёт к противоположному результату. Вы ясно видите цель и чувствуете, как достигаете её. Успех достигается естественным образом. Другие утверждения Гурудэвы включают: «Я в порядке, прямо сейчас», «Все мои потребности всегда будут удовлетворены» и «Я в состоянии преодолеть любую проблему, с которой я сталкиваюсь». Утверждения выстраивают позитивное восприятие самого себя. Это означает знать, что вы достойный человек, заслуживающий прекрасной жизни и способный достичь её. Наличие такого позитивного восприятия помогает нам отождествиться со своей внутренней, духовной сущностью, действительно почувствовать, что мы божественное существо, следующее правильному пути.§
ГУРУДЭВА: Войди в ритм установки. Это вызывает сильные чувства и впечатления глубоко во внутреннем разуме. У каждого слова есть определённая частота вибрации. Чувство сильнее визуализации.§
Эти две позы отражают положительный и отрицательный потенциал, которым мы все обладаем. Слева юноша подавлен, повторяет про себя негативные мысли. Справа он открывает для себя силу позитивных мыслей.§